A nutrição é essencial para a promoção da saúde, o desenvolvimento e crescimento, a condição física e a prevenção de muitas doenças, entre elas, as cardiovasculares.

A má nutrição pode levar à redução da imunidade, aumentar a suscetibilidade a doenças, prejudicar o desenvolvimento físico e mental e reduzir a produtividade. Existem doenças que têm como origem desequilíbrios e erros alimentares, tais como a Obesidade e a Diabetes tipo 2, cuja Prevenção e Tratamento é de reconhecida importância.

É importante, para além de fazer uma alimentação equilibrada, praticar actividade física regularmente, ter noites de sono tranquilas e manter-se hidratado, para que consiga usufruir de uma boa qualidade de vida.

Sabemos que todas as dietas relacionadas com o peso devem ser efetuadas de modo controlado para evitar desequilíbrios nutricionais. Sem o devido acompanhamento, as dietas poderão ser prejudiciais para a saúde e ineficientes a longo prazo. Por esse motivo, recomendamos que procure um Nutricionista que o/a ajude a promover bons hábitos alimentares e estabelecer planos nutricionais personalizados e adequados às suas necessidades.

 

Indicações:

. Nutrição Sénior

. Nutrição Desportiva

. Nutrição para ex-Fumadores

. Nutrição na Adolescência

. Nutrição Estética na Mulher / Homem

. Intolerâncias Alimentares

 

E não esqueça a célebre frase: “Somos aquilo que comemos!”

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